Składniki porcja 4 szt. Mleko 1% 1,3 szklanki Miękkie tofu 50g. Cukier do smaku Banany 1 sztuka Rozpuszczalne espresso 2 łyżeczki Lód 2 szt. Mielony cynamon do smaku Instrukcja gotowania 30 minut 1 W blenderze zmiksuj mleko, tofu, obranego i… Czytaj dalej »Kawa banan cynamon smoothie
Składniki porcja 1. Jajko kurze 1 szt. Banany 2 szt. Mleko 1 filiżanka Kakao w proszku 1 łyżeczka Instrukcja gotowania 10 minut 1 W blenderze zmiksuj obrane i pokrojone banany, surowe jajko, zimne mleko i kakao. 2 Ubijamy do gładkości… Czytaj dalej »Czekoladowe bananowe smoothie
Składniki porcja 2 szt. morele 80g Rodzynki ciemne 95g Miód 1 łyżka stołowa Płatki owsiane 3 łyżki stołowe Mleko migdałowe 2 filiżanki Instrukcja gotowania 15 minut 1 Morele i sułtanki umyć i zalać 1 szklanką gorącej wody. 2 Gdy morele… Czytaj dalej »smoothie z suszonych owoców
Składniki porcja 1. Pomarańcze 1 szt. Persimmon 3 szt. Cynamon mielony ½ łyżeczki Świeży imbir do smaku Woda 50 ml Instrukcja gotowania 5 minut 1 Weź dość dużą pomarańczę, obierz ją i pokrój miąższ na kawałki. 2 Obierz persymony i… Czytaj dalej »Persimmon smoothie
Składniki porcja 4 szt. Truskawki 10 szt. Mleko migdałowe 1 filiżanka Miękkie tofu 120g Cukier 2 łyżki stołowe Instrukcja gotowania 30 minut 1 Przygotuj wszystkie składniki. 2 W blenderze zmiksuj truskawki, mleko migdałowe, tofu i cukier. 3 Ubijać do uzyskania… Czytaj dalej »Truskawkowe i migdałowe smoothie
Składniki porcja 1. Truskawka 6 g Banany 1 szt. Kiwi 1 szt. Sok ananasowy ¼ szklanki Cukier 3 łyżki stołowe. Lód 5 szt. Instrukcja gotowania 5 minut 1 Przygotuj wszystkie składniki. 2 Umieść składniki w blenderze w podanej kolejności i… Czytaj dalej »Kiwi, truskawki i bananowe smoothie
Składniki porcja 1. Banany 1 szt. Płatki owsiane błyskawiczne 2 łyżki stołowe Jogurt naturalny 2 łyżki stołowe Migdały 10 szt. Miód 1 łyżka stołowa Instrukcja gotowania 5 minut 1 Przygotuj wszystkie składniki. 2 Włóż wszystkie składniki do blendera. 3 Zmielić… Czytaj dalej »Bananowo-owsiane smoothie
Składniki porcja 1. Banany 1 sztuka Kiwi 2 Maliny mrożone 100 g Hazelnut 10 Miód kwiatowy 1 łyżka stołowa Instrukcja gotowania 10 minut 1 Oczyść owoce w blenderze, wcześniej pokrój je w kostkę, z wyjątkiem malin. 2 Orzechy ubić w… Czytaj dalej »Poranne smoothie
Składniki porcja 1. Woda 2 łyżki stołowe Płatki owsiane 1 łyżka stołowa Mleko 1 filiżanka Banany 1 szt. Miód 1 łyżeczka Instrukcja gotowania 5 minut 1 Napełnij owies wodą i pozostaw na kilka minut. 2 W blenderze zmiksuj banana, szklankę… Czytaj dalej »Smoothie z bananem i płatkami owsianymi
Składniki porcja 2 szt. Truskawka 5 szt. Banany 1,5 szt. Świeża mięta 1 pęczek Jabłko 1 szt. Limonka ½ sztuki Woda 1 filiżanka Instrukcja gotowania 5 minut 1 Jabłko, banana dobrze posiekać w blenderze razem z listkami mięty, sokiem z… Czytaj dalej »Truskawkowo-miętowe smoothie