Składniki porcja 2 szt. Papaja 1 szt. Miód gryczany 2 łyżki stołowe Wapno 4 szt. Świeża mięta 10 g Bazylia 10 g Instrukcja gotowania 15 minut 1 Przekrój dojrzałą papaję na pół, łyżeczką wyjmij z rdzenia czarne, przypominające kawior beluga… Czytaj dalej »Papaja z sokiem z limonki, miodem, miętą i bazylią
Składniki porcja 4 szt. Banany 200 g Jabłko 200 g Seler naciowy 200 g Kwaśna śmietana 50 g Jogurt 50g. Melisa 1 pakiet. Instrukcja gotowania 15 minut 1 Jabłka obieramy i kroimy w kostkę. 2 Seler pokroić w cienkie krążki.… Czytaj dalej »Sałatka z banana, jabłka i selera naciowego
Składniki porcja 2 szt. Seler naciowy 3 łodygi Jabłka zielone 1 szt. Twarożek 200 g Jogurt 200 g Instrukcja gotowania 10 minut 1 Seler i jabłka pokroić w małe kliny. 2 Dodajemy pokrojony w kostkę ser. 3 Doprawić jogurtem. 4… Czytaj dalej »Sałatka z selera i jabłka
Składniki porcja 4 szt. Figi 12 szt. Miód 2 łyżki stołowe Cytryna 1 szt. Anchovies solone w oleju 24 szt. Oliwa z oliwek 50ml Twarożek 200g Pietruszka 20 g. Rucola 100 g Pieprz czarny mielony do smaku Instrukcja gotowania 5… Czytaj dalej »Figi z anchois, twarogiem, sosem miodowym i rukolą
Składniki porcja 4 szt. Szpinak 170 g Pomarańcze 3 sztuki Repa 3 szt. Ocet Sherry 2 łyżki stołowe Miód 2 łyżki stołowe Limonka ¼ sztuki Mielona papryka chili szczypta Oliwa z oliwek 5 łyżek stołowych Awokado ½ sztuki Kolendra 50… Czytaj dalej »Sałatka ze szpinaku z pomarańczą i rzepą
Składniki porcja 2 szt. Kiwi gold 2 szt. Kiwi 2 szt. Mandarynki 1 szt. Miód 2 łyżeczki Sok z cytryny 2 łyżeczki Orzeszki piniowe do smaku Świeża mięta do smaku Instrukcja gotowania 10 minut 1 Kiwi umyć i obrać za… Czytaj dalej »Sałatka owocowa ze złotym kiwi
Składniki porcja 4 szt. Limonka 1 szt. Melon 1kg Świeża mięta 3 łyżki stołowe Cukier 1 łyżeczka Starty imbir 1 łyżka stołowa Miód 1 łyżka stołowa Instrukcja gotowania 10 minut 1 Usuń z melona wszelkie pestki lub inny niejadalny materiał.… Czytaj dalej »Melon z limonką, miętą i imbirem
Składniki porcja 4 szt. Jabłko 1 szt. Kiwi 1 szt. Pomarańcze 1 sztuka Banany 1 sztuka Twaróg odtłuszczony 150 g Jogurt naturalny 150 g Instrukcja gotowania 30 minut 1 Owoce umyć, obrać i pokroić w kostkę. 2 Rozgnieć twaróg widelcem.… Czytaj dalej »Sałatka owocowa z twarogiem
Składniki porcja 2 szt. Pomarańcze 1 sztuka Awokado 1 szt. Koper włoski ½ sztuki Zielona sałata do smaku Sok z cytryny do smaku Sól morska szczypta Świeżo zmielony czarny pieprz do smaku Orzechy sosnowe 40 g. Instrukcja gotowania 15 minut… Czytaj dalej »Sałatka z pomarańczą i awokado
Składniki porcja 2 szt. Banany 2 szt. Orzechy włoskie 250 g Jabłko 1 szt. Instrukcja gotowania 10 minut 1 Jabłko kroimy w drobną kostkę. 2 Zmielić obrane orzechy, wymieszać z jabłkiem. 3 Posiekaj banana w blenderze i zalej jabłka i… Czytaj dalej »Owocowe śniadanie z orzechami